Jak skutecznie i najszybciej schudnąć?

„Jak szybko schudnąć?”, „Jak szybko schudnąć w tydzień?”, „Jak szybko pozbyć się 10 kg nadwagi?” czy „Jak szybko schudnąć na urlop?” to najczęstsze pytania, które od Was słyszę?

Jak szybko schudnąć 10 kg w miesiąc?

Mi się udało! I opowiem wam o tym!

Zacznę od tego, że jestem z siebie dumna. Schudnięcie tych 10 kg było dla mnie wielkim wyzwaniem i jest czymś, co napawa mnie dumą!

Przy okazji w tym wpisie chciałabym obalić parę mitów podsycanych przez bardzo nieufnych na temat tego, że nie ma mowy, aby zrzucić tak wiele kilogramów, w tak krótkim czasie.

Mi się to udało choć trzeba pamiętać, że chudnięcie to proces bardzo trudny, wymagający od nas dyscypliny, wchodzi tu w grę jednak też wiele czynników – w tym jaką mamy nadwagę lub charakterystyczne cechy naszego organizmu.

Podam przykład. Kiedy się odchudzałam moja waga startowa to było 70 kg, schudłam do 60 kg.

Ogólnie łatwiej chudnąć z takich wag niż przypuśćmy, kiedy masz 55 i chcesz zejść do poziomu 45 kg.

Chciałabym też wam powiedzieć coś ważnego – walczycie z nadwagą dla siebie.

Nawet jeśli 10 kg nie zrzucicie w miesiąc, a w miesiąc i dwa tygodnie – to super!

Walczcie dla siebie i się nie poddawajcie! Konsekwentnie dążcie do swojego celu.

Dobrze, ale przejdźmy do rzeczy – jak szybko schudnąć 10 kg w miesiąc?

Jak szybko schudnąć?

Mój prywatny przepis na sukces składał się z dwóch elementów? Jakich?

Pierwszy: to zdrowe odżywianie się + drugi: termogenik, czyli naturalny spalacz tłuszczu.

Pozwolę sobie zacząć od termogenika, czyli naturalnego spalacza tłuszczu.

Jeśli chcesz zauważyć realne szybkie efekty MUSISZ zainwestować w sprawdzony, skuteczny i naprawdę naturalny spalacz tłuszczu, a nie coś, co jego udaje.

To taki niezbędnik do osiągnięcia przez ciebie wymarzonego celu, jakim jest utrata 10 kg.

Pamiętaj jednak, żeby omijać szerokim łukiem wszystkie buble, podróbki i inne wymysły, które są źródłem chemii, a nie naturalnych składników.

A to właśnie te naturalne składniki będą pomagały ci chudnąć i są zdrowe, stąd to tak niezwykle istotne.

Kilka zdań wcześniej napisałam o „zainwestowaniu”. Nie bez przypadku użyłam dokładnie tego słowa.

Potraktuj to jako inwestycję w siebie.

Kiedy schudniesz będziesz miała lepszą sylwetką, przełoży się to na twoje lepsze samopoczucie i lepsze życie.

To naprawdę dużo! Każda złotówka zwróci ci się z nawiązką, a świetne samopoczucie jest bezcenne.

Poza tym spójrzcie na ten temat z innej strony.

Przeanalizuj, ile wydawałaś na niezdrowe jedzenie – w tym te śmieciowe przez wielkie „Ś”.

Kiedy spojrzymy na temat realnie okaże się, że były to ogromne sumy. Ze mną było tak samo.

Koniec z fast foodami

Dlaczego proponuję termogeniki?

Bo raz ich używałam sama, a dwa, że są to obecnie najlepsze substancje naturalne, które przyśpieszają metabolizm, a także przyczyniają się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej.

Są więc sprzymierzeńcami każdej osoby zmagającej się z nadwagą.

Są też różne, znajdziecie np. wyciąg z egzotycznej guarany czy dobrze nam znanej zielonej herbaty.

Postanowiłam schudnąć z African Mango gdyż po analizie wszystkich informacji, a także doświadczeń bliższych i dalszych osób, które od dłuższego czasu zmagały się z podobnym problemem, co ja, stwierdziłam, że to najlepszy termogenik na rynku.

Uzyskał mój szacunek za to, że nie tylko pomagał spalać mi tłuszcz, ale ogranicza apetyt – a to bardzo ważne jeśli chcesz realnie schudnąć.

↓↓↓

najlepsze tabletki na szybkie schudnięcie

Ponadto African Mango polubiłam jeszcze za to, że zawiera błonnik – przy odchudzaniu to również niezwykle ważna sprawa.

Dlaczego błonnik jest tak istotny przy odchudzaniu? Bo to on powoduje sytość.

A kiedy jesteś syta, nie chce ci się jeść, a kiedy nie chce ci się jeść, to łatwiej panować nad odchudzaniem.

Poza tym błonnik zawarty w African Mango oczyszcza organizm, a jak wiesz to ma także bardzo korzystny wpływ na proces utraty kilogramów.

Jak więc widzisz to same plusy! Schudłam z African Mangohttp://africanmango.pl.

Dodam, że jest to jedyny oryginalny produkt w naszym kraju zawierający naturalny wyciąg z mango.

Nie będę tutaj przytaczała informacji podawanych przez jego producenta ani robiła reklamy.

To naprawdę działa, a ja jestem tego najlepszym dowodem!

Zdjęcie może nie pierwsza klasa, ale dobrze widać na nim efekty

metamorfoza w miesiąc


Matka Natura wie, co najlepsze. Stąd najlepsze suplementy diety, to te naturalne!

Sama zmagałam się z nadwagą i wiem, co to testowanie –entego produktu: herbatek, tabletek, pigułek, koktajli czy plajstrów i zero efektów.

Nie obiecuję gruszek na wierzbie, nie mówię, ze to będzie łatwe i akurat tobie uda się zrzucić 20 kg w ekspresowym tempie.

Mówię jednak – schudłam 10 kg w miesiąc i to jest fakt!

Pamiętaj jeśli połączysz prawdziwy naturalny termogenik z prawidłowym odżywianiem się zobaczysz prawdziwe, realne i przede wszystkim widoczne w lustrze, efekty!

Tak właśnie najłatwiej i najszybciej schudnąć 10 kg w 1 miesiąc. Tak ja zrobiłam!

Jeśli zdecydujesz się na African Mango, które w połączeniu ze zdrowym odżywianiem się pomogło mi schudnąć 10 kg w miesiąc – polecam ci zakup tego termogenika wyłącznie na oficjalnej stronie producenta: http://africanmango.pl.

W ten sposób nie kupisz podróbki produktu lub nie przepłacisz.

A teraz pora na nieco cięższe działa, czyli coś o wiele trudniejszego niż połknięcie termogenika.

Mowa oczywiście o zdrowych odżywianiu się – bo schudnąć to jedna sprawa, ale schudnąć zdrowo, naturalnie i z głową, to już inna bajka.

Jak schudnąć bardzo szybko bez specjalistycznej diety?

Miałam nadwagę, zmagałam się ze zbędnymi kilogramami, przetestowałam wiele diet.

Większość obiecywała cuda, kokosy i złote góry. Tak naprawdę wszystkie diety do bzdura, głupota i kłamstwo!

Nie, wcale nie żartuje. Być może ktoś zaraz będzie rzucał we mnie pomidorami, a ktoś inny krzyczał, że wypisuję tutaj brednie.

Nie daj się jednak nabrać obietnicy, że po tygodniowej głodówce stracisz 10 kg lub po chwilowej restrykcyjnej diecie bazującej na jakiś składnikach nagle będziesz nie tylko chudsza, ale twoje włosy będę miały połysk znanej celebrytki, a ty będziesz dosłownie promieniowała super energią.

Zapomnij o cudownych dietach

Cud diety przy lepszych wiatrach zakończą się jedynie efektem jo-jo, przy gorszych stracisz zdrowie!

Oprócz nadwagi potrzebny ci kolejny nadbagaż do niesienia na plecach – utrata zdrowia? Pamiętaj masz je jedno i jest bezcenne.

Tak, trzeba walczyć o swoje marzenia i jeśli chcesz schudnąć dąż do swojego celu konsekwentnie, ale nie kosztem utraty zdrowia.

Niektóre głodówki czy cud-diety powodują nawet raka! Poczytaj sobie o tym w Internecie.

Prawda jest taka, że ty i twoje ciało potrzebujecie składników do życia i prawidłowego funkcjonowania: białek, węglowodanów, tłuszczy.

Po prostu patrząc na swoje doświadczenia chcę ci powiedzieć, abyś popatrzyła na zdrowe odżywianie się jako na styl życia, który będziesz prowadziła przez cały czas.

I wcale nie oznacza to, że nie będziesz mogła wziąć do ust ulubionego smakołyku czy od czasu do czasu sięgnąć po czekoladę.

I bez efektu jo-jo.

Bo sekret polega na tym, że jesz, i to smacznie, bez żadnych katuszy – po prostu jesz zdrowo.

Jak schudnąć bez diety? Oto proste, efektywne i szybkie rozwiązania

Koniec z przetworzonymi produktami, a przynajmniej ograniczaj je do minimum.

Masz jeść zdrowe i naturalne produkty takie jak np. brązowy ryż, kasza gryczana czy ciemne pieczywo.

To nic innego jak tzw. zdrowe węglowodany.

zdrowo schudnąć 5 kg

Dlaczego to tak ważne? Nie tyjesz od nich tak jak od niezdrowych węglowodanów.

Nie wspominam tu już o niczym made from McDonalds, bo fast foody to największe zło, jakie może pojawić się wśród twoich posiłków.

Przejdę teraz do białek. Polecam jeść gotowane jajka, chude mięso czy pieczone lub duszone ryby.

Dobry jest też półtłusty twaróg czy jogurty naturalne. W tym temacie unikaj salami, serków słodzonych czy ryb w oleju.

Z kolei jeśli chodzi o tłuszcze to poczytaj sobie o tym, które są tymi dobrymi, a które tymi złymi.

Odrobina wiedzy na pewno dobrze zrobi twojemu chudnięciu.

Na pewno polecam jeść takie rzeczy jak np.: orzechy włoskie czy migdały, używać oliwy z oliwek.

Zaś na czarną listę wpisz m.in.: majonez tradycyjny czy margarynę.

Pisałam już o wcześniej o tym, jak ważny jest błonnik w odchudzaniu się.

Przy szybkim chudnięciu bez diety nie może ominąć tego tematu. Musisz jeść produkty bogate w ten składnik!

Np.: brązowy ryż, kaszę gryczaną, warzywa czy płatki owsiane.

Błonnik dla odchudzających się jest czymś genialnym, ponieważ kiedy dostaje się do żołądka pęcznieje tam i powoduje uczucie sytości.

Dzięki niemu nie będziesz chciała podjadać.

Źródło błonnika

Co więcej? Na listę dobrych produktów wpisz te o niskim indeksie glikemicznym (IG).

Poszukaj tabeli z takimi listami, na pewno nie będzie to czas stracony. Z takimi produktami bowiem będziesz chudła.

Żeby schudnąć do swoich stałych nawyków wpisz picie wody. Dużo czystej wody.

Polecam wodę mineralną, min. 2 l dziennie. Wspomaga odchudzanie i hamuje uczucie głodu.

Zaobserwuj coś: wypij przed posiłkiem szklankę wody. Zobaczysz, że zjesz mniej.

Z daleka od kolorowych gazowanych napoi.

Oczywiście przyjemności picia kawy nie musisz się pozbawiać.

Być może zdziwię cię właśnie pisząc to, ale poprawia ona metabolizm, czyli wspomaga odchudzanie. Oczywiście trzeba pić jej dużo.

Warzywa. Nie mogło ich zabraknąć w moim wpisie. Musisz je jeść i basta!

Pasują niemal do każdego posiłku i nie tyjesz od nich. Do tego są mega zdrowe!

Najlepiej jeśli zrezygnujesz z cukru.

Ale jeśli nie wyobrażasz sobie bez niego życia zastąp go zdrowym i naturalnym zamiennikiem.

Gorzka czekolada czy słodycze zakupione w sklepach ze zdrową żywnością nie tuczą tak jak te ze zwykłego sklepiku.

Każdy, kto chce schudnąć bez diety powinien być też w temacie odpowiedniej techniki jedzenia. A cóż to w ogóle oznacza?

Jedź częściej, ale mniej. Ja osobiście polecam 5 lub 6 posiłków dziennie. Dzięki temu twój organizm nie zdąży zgromadzić tłuszczu.

Czy wiesz, że ludzki mózg odbiera sygnał o najedzeniu dopiero 20 minut po posiłku? Dlatego jedź bardzo powoli.

Jeśli weźmiesz sobie do serca choć część z tych słów, do tego zastosujesz wyciąg z afrykańskiego mango African Mango wierzę, że osiągniesz to, co ja, czyli schudniesz szybko i do tego zdrowo!

Jak skutecznie i najszybciej schudnąć?
4 (80%) 1 głos[y]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.