Tag Archives: zdrowie

Brak komentarzy do 7 mitów związanych z odchudzaniem

Któż z nas nigdy nie był na diecie lub o niej nie myślał niech pierwszy rzuci frytkami.

Odchudzanie jest takim samym etapem w naszym życiu jak okres dojrzewania, pierwszej miłości, czy pierwszego ślubu.

Wielu o tym myśli, większość ma już za sobą, a tylko nieliczni zdają sobie sprawę, jak wielkie błędy popełnili podczas trwania tych momentów w życiu.

Z odchudzaniem jest dokładnie tak samo, warto więc znać kilka najpopularniejszych mitów, które w większości są po prostu miejskimi legendami.

Mity na temat odchudzania

Najczęściej powielane mity to:

1. Nie jemy po 18 – jest to chyba najpopu...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dieta monoskładnikowa – co daje i do kogo jest skierowana

Dobre i zdrowe odżywianie daje nam wiele korzyści.

Trzeba przyznać, że w dzisiejszych czasach bardzo dużo osób decyduje się na przejście na dietę, czego efektem jest utrata zbędnych kilogramów, nawet w bardzo dużej ilości.

Niektórzy w tym wszystkim decydują się na pomoc profesjonalnego dietetyka, który układa im cały plan żywieniowy.

Niektórzy z kolei sami wybierają sobie odpowiednią według nich dietę. Bardzo często wybór pada na dietę monoskładnikową?

kobieta je pomidory

Czy jest to dobry wybór?

Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić na czym ona polega.

Dieta monoskładnikowa t...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dlaczego w moim organizmie zbiera się woda?

Nagły wzrost wagi, który nie jest powiązany z przyrostem tkanki tłuszczowej może być spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie.

Na tę przypadłość cierpi coraz więcej osób – zdecydowanie częściej zapadają na nią kobiety.

Dlaczego organizm gromadzi wodę i w jaki sposób można temu zaradzić?

Woda w organizmie

Przyczyny gromadzenia wody w organizmie

Powodów, dla których organizm nagle postanawia w dodatkowy sposób zadbać o odpowiednie zapasy wody może być kilka.

Niektóre z nich związane są bezpośrednio z trybem życia, z kolei na inne ogromny wpływ ma codzienna dieta.

Poniżej kilka n...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dieta strukturalna – kilka faktów

Dieta strukturalna dr Bardadyna od pewnego czasu jest coraz powszechniej stosowaną dietą.

Bardzo wiele osób zaciekawionych nią zaczyna stosować się do jej zasad i… . I tak jak to zwykle bywa, jedni są z niej bardzo zadowoleni, pozostają przy niej, a inne osoby szukają czegoś lepszego, czegoś bardziej skutecznego.

Zanim zdecydujecie się na jej zastosowanie, to warto przyjrzeć się temu, na czym ona tak naprawdę dokładnie polega.

Specjalna dieta strukturalna

Do kogo skierowana jest dieta strukturalna

Taki rodzaj diety zalecany jest przede wszystkim osobom, które mają problem z chorobami cywilizacyjnymi i któ...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do 5 pomysłów na śniadanie bez pieczywa

Wszyscy z nas uwielbiają kanapki z najróżniejszymi warzywami.

Jednak zbyt duża ilość pieczywa nie jest zdrowa. Wielu dietetyków zaleca, aby ograniczyć ilość pieczywa w swoim jadłospisie do minimum.

Przede wszystkim trzeba zrezygnować z jasnego pieczywa.

Jeżeli już musicie jakieś jeść, to skorzystajcie z ciemnego chleba, które ma więcej wartości odżywczych.

Jednak może uda Wam się i z tego zrezygnować na rzecz smakowitych posiłków, które możecie zajadać na śniadanie.

Na zdrowe śniadanie wcale nie musicie zajadać się kanapkami

Polecamy Wam do spróbowania omlet z ...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Zdrowe potrawy na grilla – 6 inspiracji

Przyszła wiosna, przyszło lato, przyszedł czas na …grilla. Tak, te dwie, bardzo ciepłe pory roku ewidentnie kojarzą nam się z grillowaniem.

Czy każde takie spotkanie musi się jednak wiązać z tłusty jedzeniem? Wiadomo, że pierwsza myśl, jaką mamy zaraz po słowie grill jest kiełbasa.

Jedzenie z grilla

Tak, jak najbardziej, od czasu do czasu, raz na sezon można sobie na nią pozwolić.

Jednak nie ukrywajmy, że szczególnie lato, to intensywne spotkania przy płonącym grillu, więc jednak nie można pozwolić sobie na takie szaleństwa kiełbasiane.

Czy jednak nie ma jakichś innych, zdrowych za...

Czytaj dalej