Tag Archives: Odchudzanie

Brak komentarzy do 6 przepisów na proste, zielone smoothie, które wzmocnią organizm i dodadzą nam energii.

Chyba żaden inny posiłek nie zdobył w ostatnich latach takiej popularności jak smoothie. Smoothie to szybkie w przygotowaniu koktajle, w których od pierwszego spróbowania zakochuje się każdy, kto odpowiedzialnie podchodzi do kwestii swojego zdrowia. Oto przepisy na smoothie w kolorze zielonym, które świetnie sprawdzą się jako śniadania, dodadzą nam energii oraz wzmocnią organizm.

1. Do przygotowania tego koktajlu potrzebujesz zaledwie czterech składników. Jego główny składnik – rukola, to bogactwo witamin i mikroelementów...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak znaleźć motywację do odchudzania?

By się odchudzać, należy mieć dużo siły i motywacji. Bez tego ani rusz. Nawet gdy na samym początku jesteśmy niezwykle zmotywowane i nastawione na chudnięcie, pojawia się taki czas, gdy wydaje nam się, że nasze wysiłki są niepotrzebne, a wizja zjedzenia całej tabliczki czekolady wydaje się niezwykle kusząca. Jak utrzymywać motywacje do schudnięcia? Jak sensownie zaplanować nasze odchudzanie? Podpowiadam!

motywacja
Motywacja do schudnięcia- jak ją utrzymywać?

Z początku motywowanie się jest całkiem łatwe...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Kilka produktów, które uwielbiamy mimo, że tuczą i nam szkodzą.

Zdrowe odżywianie powinno być dla nas podstawą. Mowa tu nie tylko o sylwetce i płynących korzyściach ze zbilansowanej diety, ale także o poprawie naszej kondycji, samopoczucia, a nawet wyglądu.

Istnieją takie produkty, których powinniśmy unikać, gdy staramy się zdrowo żyć i dbać o sylwetkę. Okazuje się, że nawet ich niewielka ilość jest niezwykle tucząca i kaloryczna. Do tego te tuczące produkty bardzo często jemy codziennie.

Majonez jest jednym z tych typowych tuczących produktów.

A możemy się założyć, że większość ma go w domu...

Czytaj dalej