Tag Archives: Odchudzanie

Brak komentarzy do Modny crossfit – jak wpłynie na naszą kondycję.

Crossfit dla kobietModny crossfit – dla kogo będzie dobrym rozwiązaniem.

Crossfit określany jest jako wyjątkowo wymagający i niejednokrotnie katorżniczy trening – podobna specyfika ogranicza jego uniwersalność i sprawia, że nie jest on odpowiednią propozycją dla każdego. Trenowanie w tym stylu z pewnością przynosi wiele korzyści w odniesieniu do kondycji i sprawności fizycznej, wymaga jednak zaangażowania oraz pełnego zdrowia, w celu wykonywania ciężkich oraz żmudnych ćwiczeń.

Na czym polega crossfit?

Omawiany sposób trenowania wydaje się popularny, warto jednak przybliżyć nieco jego ideę...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Głodówki. Dlaczego ABSOLUTNIE nie warto ich stosować

Głodówki na odchudzanieDiety głodówkowe cieszą się niesłabnącą popularnością. Ich idea wydaje się prosta – brak spożywania pokarmów przez określony czas ma przyczynić się do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz oczyszczenia organizmu.

Warto jednak poważnie zastanowić się nad zasadnością podobnych teorii oraz faktycznym wpływem głodówki na zdrowie i kondycję ludzkiego organizmu.

Konsekwencje zdrowotne wdrażania głodówek

Lista tak zwanych skutków ubocznych, pojawiających się w wyniku głodowania jest wyjątkowo długa...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dieta Atkinsa dla miłośników mięsa. Na czym polega?

Dieta Atkinsa dla miłośników mięsa. Na czym polega?Odchudzanie z dietą Atkinsa

Współczesna rzeczywistość generuje wysoki stopień zapotrzebowania na smukłą i zgrabną sylwetkę, niezależnie od płci oraz wieku. Osoby dbają więc o swój wygląd zewnętrzny nie tylko ze względów estetycznych, lecz również wobec kwestii zdrowotnych.

Powszechnie wiadomo bowiem, że nadmierna otyłość wywołuje nieprzyjemne konsekwencje w organizmie człowieka.

W odpowiedzi na rosnące potrzeby społeczeństwa, można zauważyć zwiększenie pomysłów dietetycznych, mających na celu wsparcie osób zmagających się z nadwagą...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Gluten a odchudzanie – o co tyle hałasu?

Gluten jest mieszaniną różnych białek roślinnych, które znajdują się w ziarnach takich zbóż jak pszenica, żyto i Gdzie znajdziemy glutenjęczmień. Do najważniejszych frakcji białka tworzących gluten zaliczamy gluteinę i gliadynę. Szczególnie te drugie białko ma szkodliwy wpływ na organizm alergików.

Czy gluten w diecie może szkodzić?

Rzeczywistym problemem może być częsta nietolerancja na ten składnik, jednak nie jest to powszechne zjawisko gdyż według szacunków problem ten dotyka blisko jednego procenta populacji.

Gluten u osób nadwrażliwych na ten składnik powoduje uszkodzenie błony ś...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Chipsy, cola i czekolada – przekąski, które rujnują nasze zdrowie i figurę.

Przekąski a zdrowie – oto temat, który spędza sen z powiek wielu dietetykom i ludziom zainteresowanym zdrowym odżywianiem. Choć na szczęście z roku na rok rośnie liczba tych, którzy wiedzą, że bezpieczniej jest sięgnąć po owoc lub garść świeżych orzechów, wciąż wielu decyduje się na wybór szczególnie szkodliwych dla naszego zdrowia i sylwetki chipsów, coli oraz czekolady. Jak wpływają one na organizm? I dlaczego powinniśmy unikać tych najpopularniejszych przekąsek?

kilogramy
Chipsy – zabójcza przekąska w wielu sztucznych smakach

Na pierwszy rzut oka chipsy to nic takiego...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do 6 przepisów na proste, zielone smoothie, które wzmocnią organizm i dodadzą nam energii.

Chyba żaden inny posiłek nie zdobył w ostatnich latach takiej popularności jak smoothie. Smoothie to szybkie w przygotowaniu koktajle, w których od pierwszego spróbowania zakochuje się każdy, kto odpowiedzialnie podchodzi do kwestii swojego zdrowia. Oto przepisy na smoothie w kolorze zielonym, które świetnie sprawdzą się jako śniadania, dodadzą nam energii oraz wzmocnią organizm.

1. Do przygotowania tego koktajlu potrzebujesz zaledwie czterech składników. Jego główny składnik – rukola, to bogactwo witamin i mikroelementów...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak znaleźć motywację do odchudzania?

3By się odchudzać, należy mieć dużo siły i motywacji. Bez tego ani rusz. Nawet gdy na samym początku jesteśmy niezwykle zmotywowane i nastawione na chudnięcie, pojawia się taki czas, gdy wydaje nam się, że nasze wysiłki są niepotrzebne, a wizja zjedzenia całej tabliczki czekolady wydaje się niezwykle kusząca. Jak utrzymywać motywacje do schudnięcia? Jak sensownie zaplanować nasze odchudzanie? Podpowiadam!

motywacja
Motywacja do schudnięcia- jak ją utrzymywać?

Z początku motywowanie się jest całkiem łatwe...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Kilka produktów, które uwielbiamy mimo, że tuczą i nam szkodzą.

Zdrowe odżywianie powinno być dla nas podstawą. Mowa tu nie tylko o sylwetce i płynących korzyściach ze zbilansowanej diety, ale także o poprawie naszej kondycji, samopoczucia, a nawet wyglądu.

Istnieją takie produkty, których powinniśmy unikać, gdy staramy się zdrowo żyć i dbać o sylwetkę. Okazuje się, że nawet ich niewielka ilość jest niezwykle tucząca i kaloryczna. Do tego te tuczące produkty bardzo często jemy codziennie.

Majonez jest jednym z tych typowych tuczących produktów.

A możemy się założyć, że większość ma go w domu...

Czytaj dalej