Suplementy – zawsze przynoszą zdrowie?

Stosowanie racjonalnej diety, spożywanie regularnych posiłków, a także umiarkowany wysiłek fizyczny – zawsze przynoszą pozytywne rezultaty w postaci dobrego zdrowia i pięknej sylwetki. W przypadku prowadzenia intensywnego trybu życia, zastosowanie znajdują suplementy diety.

Zastosowanie suplementów diety ma na głównym celu eliminację niedoborów poszczególnych witamin oraz minerałów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu oraz wszystkich narządów.

Można je także uzupełniać korzystając z dobrodziejstw zielonej kawy, a jej cena i opinie tylko to potwierdzają.

Niedobory witamin możemy zauważyć poprzez spadek odporności organizmu, a przede wszystkim przez brak energii koniecznej do codziennego funkcjonowania.

Jako krótkotrwała profilaktyka, suplementy są doskonałym sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia i świetnego samopoczucia. Jednak, istnieją przeciwskazania, o których zawsze należy pamiętać podczas dodatkowej suplementacji.

  1. Bezpieczny czas spożywania
    Najczęściej popełnianym błędem jest nieprzestrzeganie określonego czasu spożycia. Przeciętnie, po spożyciu całego opakowania suplementu konieczna jest trzymiesięczna przerwa. Pozwala to na uniknięcie drugiego skrajnego stanu organizmu, jakim jest hiperwitaminoza, czyli zwykłego przedawkowania witamin. Hiperwitaminoza zaburza prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, w wyniku tego zamiast pomagać – sami sobie szkodzimy. Pomiędzy okresami przerwy zażywania poszczególnych suplementów, warto stosować przede wszystkim racjonalną dietę, bogatą w witaminy i minerały. Należy szczególnie pamiętać o przestrzeganiu zalecanego dziennego dawkowania. Suplementy nie są tabletkami doraźnymi, w przypadku których zwiększymy dawkę, by szybciej odczuć poprawę samopoczucia i kondycji organizmu.
  2. Uczulenia, alergie oraz choroby przewlekłe
    W przypadku alergii oraz chorób przewlekłych takich jak: cukrzyca, miażdżyca oraz nadciśnienie tętnicze – konieczna jest konsultacja z lekarzem. Choroby przewlekłe wymuszają na chorym codzienne stosowanie leków. W przypadku niektórych połączeń leków oraz suplementów istnieje możliwość wywołania konfliktów, czyli osłabienia działania leków na choroby przewlekłe.
  3. Ciąża oraz okres karmienia
    Szczególnie w tym przypadku, każdy spożywany specyfik oraz suplement wymaga konsultacji z lekarzem. Pomimo faktu, iż organizm kobiety może tolerować suplement, jednak nie znamy skutków tolerancji organizmu płodu lub dziecka. Podczas ciąży, każdy zażywany lek przez kobietę, powinien być zawsze szczegółowo konsultowany z lekarzem prowadzącym ciążę, nawet tabletka przeciwbólowa.
  4. Suplement zamiast posiłków
    Częstym błędem, popełnianym szczególnie przez osoby odchudzające się – jest zastępowanie posiłków, suplementami diety. Pomimo faktu, iż witaminy zostaną wprowadzone do naszego organizmu, należy pamiętać że brak posiłków upośledza pracę narządów układu trawienia, a leki spożywane bez posiłków – nie są wchłanianie do organizmu, oddziałują negatywnie na wątrobę, mogą doprowadzić nawet do wrzodów żołądka. Suplementy są doskonałym działaniem profilaktycznym, jednak są one nieskuteczne bez racjonalnej diety.
    Suplementy są szczególnie przeznaczone dla osób chorych, których organizm został osłabiony i potrzebuje procesu rekonwalescencji. Dodatkowo, są skierowane bezpośrednio dla osób w wytężonych momentach pracy fizycznej oraz umysłowej. Zazwyczaj przynoszą pozytywne skutki działania w postaci poprawy stanu zdrowia organizmu. Jednak należy pamiętać, iż żaden suplement nie zastąpi racjonalnej oraz zbilansowanej diety, która najlepiej i najbezpieczniej oddziałuje na organizm.

Zapraszamy na stronę po więcej informacji na temat suplementu diety – afrykańskie mango w tabletkach.

Inny artykuł na temat tabletek na cellulit również powinien przyciągnąć Państwa uwagę.