Category Archives: odchudzanie

Brak komentarzy do Dlaczego woda jest kluczowa podczas odchudzania – jej cudowne właściwości

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu – nikt nie ma co do tego wątpliwości. Wszak nasz organizm prawie w 70% składa się z wody. Stanowi ona naturalne środowisko większości przemian komórkowych.

Picie wody ma szczególne znaczenie w okresie odchudzania, gdy uwalnianiu depozytów kwasów tłuszczowych z adipocytów towarzyszyć musi sprawne oczyszczanie organizmu w toksyn. Co i ile należy zatem pić, aby zapewnić odchudzającemu się organizmowi odpowiednie nawilżenie?

Korzyści z picia wody

Regularne nawadnianie organizmu przynosi szereg korzyści dla urody i ...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Mój pierwszy raz na siłowni – jak się przygotować

Trening siłowy kiedyś kojarzony był wyłącznie z umięśnionymi kulturystami. Dziś – stanowi niezbędne narzędzie do budowania sylwetki, redukcji masy ciała, ale także profilaktyki wielu chorób. Mijają powoli czasy dyktatury treningu cardio – dziś trening siłowy uznany jest za bardzo skuteczną i pożądana firmę aktywności fizycznej.

Jak jednak rozpocząć swoja przygodę z treningiem siłowym? Oto kilka praktycznych porad dla każdego, kto chce rozpocząć swoja przygodę z treningiem siłowym.

Określ swój cel

Aby nie zmarnować czasu spędzonego na siłowni, musisz wiedzieć, po...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dieta Dukana – wady i zalety

Dieta Dukana stanowi jeden z popularnych obecnie sposobów na odchudzanie. Specyfiką tego postępowania Dobra dietadietetycznego staje się zminimalizowanie ryzyka powrotu do wagi sprzed kuracji – tak zwany efekt jo-jo zostaje zniwelowany, dzięki optymalnie zaprojektowanej diecie.

Wspomniany sposób odżywiania posiada wiele zalet, jednak nie jest pozbawiony słabszych stron. Wydaje się zasadne rozważenie ich, przed przystąpieniem do kuracji dietetycznej.

Fundamentalne założenia diety Dukana

Podstawą podczas wdrażania omawianej diety okazuje się zwiększenie zawartości białek w codziennym jadłosp...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Modny crossfit – jak wpłynie na naszą kondycję.

Crossfit dla kobietModny crossfit – dla kogo będzie dobrym rozwiązaniem.

Crossfit określany jest jako wyjątkowo wymagający i niejednokrotnie katorżniczy trening – podobna specyfika ogranicza jego uniwersalność i sprawia, że nie jest on odpowiednią propozycją dla każdego. Trenowanie w tym stylu z pewnością przynosi wiele korzyści w odniesieniu do kondycji i sprawności fizycznej, wymaga jednak zaangażowania oraz pełnego zdrowia, w celu wykonywania ciężkich oraz żmudnych ćwiczeń.

Na czym polega crossfit?

Omawiany sposób trenowania wydaje się popularny, warto jednak przybliżyć nieco jego ideę...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Głodówki. Dlaczego ABSOLUTNIE nie warto ich stosować

Głodówki na odchudzanieDiety głodówkowe cieszą się niesłabnącą popularnością. Ich idea wydaje się prosta – brak spożywania pokarmów przez określony czas ma przyczynić się do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz oczyszczenia organizmu.

Warto jednak poważnie zastanowić się nad zasadnością podobnych teorii oraz faktycznym wpływem głodówki na zdrowie i kondycję ludzkiego organizmu.

Konsekwencje zdrowotne wdrażania głodówek

Lista tak zwanych skutków ubocznych, pojawiających się w wyniku głodowania jest wyjątkowo długa...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dieta Atkinsa dla miłośników mięsa. Na czym polega?

Dieta Atkinsa dla miłośników mięsa. Na czym polega?Odchudzanie z dietą Atkinsa

Współczesna rzeczywistość generuje wysoki stopień zapotrzebowania na smukłą i zgrabną sylwetkę, niezależnie od płci oraz wieku. Osoby dbają więc o swój wygląd zewnętrzny nie tylko ze względów estetycznych, lecz również wobec kwestii zdrowotnych.

Powszechnie wiadomo bowiem, że nadmierna otyłość wywołuje nieprzyjemne konsekwencje w organizmie człowieka.

W odpowiedzi na rosnące potrzeby społeczeństwa, można zauważyć zwiększenie pomysłów dietetycznych, mających na celu wsparcie osób zmagających się z nadwagą...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do 6 przepisów na proste, zielone smoothie, które wzmocnią organizm i dodadzą nam energii.

Chyba żaden inny posiłek nie zdobył w ostatnich latach takiej popularności jak smoothie. Smoothie to szybkie w przygotowaniu koktajle, w których od pierwszego spróbowania zakochuje się każdy, kto odpowiedzialnie podchodzi do kwestii swojego zdrowia. Oto przepisy na smoothie w kolorze zielonym, które świetnie sprawdzą się jako śniadania, dodadzą nam energii oraz wzmocnią organizm.

1. Do przygotowania tego koktajlu potrzebujesz zaledwie czterech składników. Jego główny składnik – rukola, to bogactwo witamin i mikroelementów...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Kilka produktów, które uwielbiamy mimo, że tuczą i nam szkodzą.

Zdrowe odżywianie powinno być dla nas podstawą. Mowa tu nie tylko o sylwetce i płynących korzyściach ze zbilansowanej diety, ale także o poprawie naszej kondycji, samopoczucia, a nawet wyglądu.

Istnieją takie produkty, których powinniśmy unikać, gdy staramy się zdrowo żyć i dbać o sylwetkę. Okazuje się, że nawet ich niewielka ilość jest niezwykle tucząca i kaloryczna. Do tego te tuczące produkty bardzo często jemy codziennie.

Majonez jest jednym z tych typowych tuczących produktów.

A możemy się założyć, że większość ma go w domu...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak pozbyć się uciążliwego tłuszczyku na brzuchu?

Brzuch to miejsce, gdzie gromadzi się najwięcej tłuszczu. Pozbycie się go jest na szczęście łatwiejsze niż się wydaje. Oto kilka rad jak pozbyć się tłuszczyku na brzuchu.

brzuszek

Zastosowanie diety

Tłuszcz na brzuchu jest nie tylko nieestetyczny, ale również groźny. U mężczyzn otyłość brzuszna jest przyczyną zawału serca oraz niejednokrotnie śmierci. Otyłość brzuszna zwiększa również prawdopodobieństwo rozwinięcia się cukrzycy. Tłuszcz odkłada się również w jamie brzusznej na narządach wewnętrznych powodując upośledzenie ich pracy...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Moje topowe artykuły

Zapraszam do przeczytania moich artykułów na temat suplementów:

  1. recenzuję preparat african mango, podaję cenę i miejsce gdzie go zakupić,
  2. Therm Line Fast – porównanie z Green Barley Plus,
  3. opisuję tabletki i kremy na cellulit,
  4. przytaczam opinie o cenie tabletek zielonej kawy,
  5. Garcinia Cambogia Actives – działanie i cena tabletek,
  6. Jagody Acai Berry Extreme – cena i gdzie kupić tabletki,
  7. ranking tabletek na odchudzanie – http://szczuplakobieta.pl/tabletki-na-odchudzanie/.

Polecam!

Czytaj dalej