Zapraszamy do przeczytania naszych artykułów na temat suplementów:
Polecamy!
Słodyczomaniacy jako usprawiedliwienie swojego cukrowego nałogu traktują słynne zdanie o tym, że „cukier krzepi”. Jednakże prawda jest gorzka, gdyż cukier jest naszym wrogiem, a nie przyjacielem.
Chociaż węglowodany to jeden z najważniejszych składników odżywczych i nasze źródło energii, to jednak w dzisiejszych czasach obserwuje się nadkonspumpcję cukrów prostych, co niestety przyczynia się do spadku energii i pogorszenia naszego stanu zdrowia.
Co więcej, okazuje się, że to nie od tłuszczów zaczynamy przybierać na wadze, ale właśnie od nadmiaru węglowodanów w codzienny...
Wiele diet odchudzających pozwala wyłącznie na krótkoterminowe zrzucenie wagi. Dlatego aby skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów, warto wziąć przykład z najlepszych wzorców. Pięknymi figurami cieszy się wiele krajowych i światowych gwiazd, które dawniej miewały problemy z nadwagą. Kluczem do sukcesu jest nie tylko samo schudnięcie, ale również utrzymanie zdrowej diety i ustabilizowanie wagi.
Większość najefektywniejszych diet z których korzystają celebrytki, opiera się podobnych założeniach...
Ostatnio wiele słyszy się o złowrogich tłuszczach trans, które podejrzewa się o powodowanie otyłości i zwiększenie ryzyka chorób serca, nowotworów i cukrzycy, czyli popularnych chorób cywilizacyjnych. W Ameryce już zakazano stosowania utwardzonych tłuszczy, a w Polsce nadal nie brakuje reklam promujących margaryny.
Nic więc dziwnego, że każdego dnia wielu z nas przekracza bezpieczną dawkę tłuszczów trans, które występują w ogromnych ilościach w naszej diecie. Znajdziemy je bowiem w prawie każdym wysoko przetworzonym produkcie żywnościowym.
Czy rzeczywiście jest si...
Żywność typu light stała się w ostatnich czasach bardzo popularna. Jednak czy wszystkie produkty typu light, 0% czy slim są naprawdę zdrowe i pełnowartościowe?
Prawo unijne reguluje, który produkt może być nazwany light, a który nie. Te pierwsze muszą mieć obniżoną kaloryczność o 30% w stosunku do swojego pełnowartościowego odpowiednika. Jednak nie oznacza to, że produkt taki jest dietetyczny i można go spożywać w znacznych ilościach.
Żywność określana jako light ma najczęściej obniżoną zawartość cukru, który musi zostać zastąpi...
W ostatnim czasie na rynek weszła nowoczesna dieta, która zrobiła małą rewolucję w świecie fitnessu, zdrowego odżywiania oraz dbania o swoją kondycję. Czym tak naprawdę jest dieta pudełkowa oraz jakie są jej główne założenia?
Dieta pudełkowa to nic innego jak dieta cateringowa, która oferowana jest przez firmy cateringowe...
Odchudzanie to przede wszystkim przestrzeganie ściśle określonej diety oraz regularna aktywność fizyczna. Poszukiwaniu wymarzonej aktywności fizycznej warto poświęcić trochę czasu – trening ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Jeśli bowiem każdorazowe wyjście na trening będzie wymagało zmuszenia się do aktywności fizycznej, postanowienie regularnego ćwiczenia szybko zakończy się niepowodzeniem.
Ciekawą alternatywą dla monotonnych ćwiczeń w siłowni jest taniec, a ściślej – zumba...
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu – nikt nie ma co do tego wątpliwości. Wszak nasz organizm prawie w 70% składa się z wody. Stanowi ona naturalne środowisko większości przemian komórkowych.
Picie wody ma szczególne znaczenie w okresie odchudzania, gdy uwalnianiu depozytów kwasów tłuszczowych z adipocytów towarzyszyć musi sprawne oczyszczanie organizmu w toksyn. Co i ile należy zatem pić, aby zapewnić odchudzającemu się organizmowi odpowiednie nawilżenie?
Regularne nawadnianie organizmu przynosi szereg korzyści dla urody i ...
Jędrne ciało to jeden z atrybutów urody. Bez względu na wiek czy masę ciała, jędrna i gładka skóra zauważalnie poprawia wygląd ciała. 
Niestety – upływający czas, nieodpowiednia pielęgnacja, źle zbilansowana dieta i brak ruchu wpływają negatywnie na jędrność ciała.
Ale spokojnie – nie jest to sytuacja bez wyjścia, gdyż przy odrobinie wysiłku Twoje ciało odzyskać może młodzieńczą jędrność. oto trzy sprawdzone sposoby.
Aktywność fizyczna to powszechnie dostępny, najtańszy i najskuteczniejszy kosmetyk...
Trening siłowy kiedyś kojarzony był wyłącznie z umięśnionymi kulturystami. Dziś – stanowi niezbędne narzędzie do budowania sylwetki, redukcji masy ciała, ale także profilaktyki wielu chorób. Mijają powoli czasy dyktatury treningu cardio – dziś trening siłowy uznany jest za bardzo skuteczną i pożądana firmę aktywności fizycznej.
Jak jednak rozpocząć swoja przygodę z treningiem siłowym? Oto kilka praktycznych porad dla każdego, kto chce rozpocząć swoja przygodę z treningiem siłowym.
Aby nie zmarnować czasu spędzonego na siłowni, musisz wiedzieć, po...
Wzdęcia to kłopotliwa przypadłość wynikająca z problemów z trawieniem. Towarzyszą im bolesne skurcze jelit, a przyczyną powstawania są gromadzące się w układzie pokarmowym gazy.
Płaski brzuch, który chcemy osiągnąć poprzez odchudzanie, potrafi się za ich sprawą zamienić w rozdęty balonik.
Pomijając przyczyny zdrowotne, najczęściej powodem powstawania gazów są spożywane pokarmy...
2018 © Szczupła Kobieta - Regulamin