Brak komentarzy do Moje topowe artykuły

Zapraszam do przeczytania moich artykułów na temat suplementów:

  1. recenzuję preparat african mango, podaję cenę i miejsce gdzie go zakupić,
  2. opisuję tabletki i kremy na cellulit,
  3. przytaczam opinie o cenie tabletek zielonej kawy,
  4. Garcinia Cambogia Actives – działanie i cena tabletek,
  5. Jagody Acai Berry Extreme – cena i gdzie kupić tabletki.

Polecam!

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak znaleźć motywację do odchudzania?

3By się odchudzać, należy mieć dużo siły i motywacji. Bez tego ani rusz. Nawet gdy na samym początku jesteśmy niezwykle zmotywowane i nastawione na chudnięcie, pojawia się taki czas, gdy wydaje nam się, że nasze wysiłki są niepotrzebne, a wizja zjedzenia całej tabliczki czekolady wydaje się niezwykle kusząca. Jak utrzymywać motywacje do schudnięcia? Jak sensownie zaplanować nasze odchudzanie? Podpowiadam!

motywacja
Motywacja do schudnięcia- jak ją utrzymywać?

Z początku motywowanie się jest całkiem łatwe...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Pływanie – parę słów o korzyściach jakie może dać nam regularne odwiedzanie basenu.

Pływanie to sport właściwie dla każdego. Nie uznaje on wieku, wagi, przez co jest dziedziną niezwykle demokratyczną.

basen

Dla kogo pływanie?

Pływać każdy może, czasem lepiej, czasem gorzej. Pływanie nie uznaje wieku. Możemy pływać jako dzieci, jako nastolatkowie, a także jako starsi ludzie. Pływanie nie obciąża naszych stawów, przez ten sport idealnie nadaje się dla osób z większą nadwagą. Nie da się ukryć- im więcej ważymy, tym nasze stawy są bardziej obciążone nawet tymi codziennymi czynnościami.

Gdy chcemy schudnąć z większej nadwagi, a także otyłość musimy szcz...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Kilka produktów, które uwielbiamy mimo, że tuczą i nam szkodzą.

Zdrowe odżywianie powinno być dla nas podstawą. Mowa tu nie tylko o sylwetce i płynących korzyściach ze zbilansowanej diety, ale także o poprawie naszej kondycji, samopoczucia, a nawet wyglądu.

Istnieją takie produkty, których powinniśmy unikać, gdy staramy się zdrowo żyć i dbać o sylwetkę. Okazuje się, że nawet ich niewielka ilość jest niezwykle tucząca i kaloryczna. Do tego te tuczące produkty bardzo często jemy codziennie.

Majonez jest jednym z tych typowych tuczących produktów.

A możemy się założyć, że większość ma go w domu...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak uzyskać efekt idealnych, jędrnych pośladków? Garść pomysłów i inspiracji.

Każda kobieta marzy o idealnej, jędrnej pupie, za które będzie się oglądał niejeden mężczyzna. Jednak takie efekty wymagają wielu wyrzeczeń oraz wiele pracy. Jak uzyskać efekt idealnych pośladków?Garść pomysłów.

Piękne, kształtne i apetyczne

Aby posiadać takie pośladki należy stosować odpowiednie kosmetyki. Idealne pośladki, poza wymienionymi cechami powinny być twarde i gładkie. Nie mogą posiadać oznak cellulitu, ani rozstępów. Takie pośladki wymagają wielu wyrzeczeń. Przede wszystkim należy stosować odpowiednią dietę. Nie służy im siedzący tryb życia i b...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do 12 powodów dla których warto jeść owoce

O szczególnie pozytywnym wpływie owoców na nasze zdrowie mówi się nam już od wczesnych lat. Dziś coraz więcej badań potwierdza, że pełnią one niebagatelną rolę w naszym życiu. Oto 12 powodów dla których warto jeść owoce.

odpornosc

1. Poprawiają odporność

Owoce zawierają wiele witamin i mikroelementów, które działają korzystnie na odporność naszego organizmu. Najważniejsze z nich to witamina K, C oraz żelazo. Szczególnie ważna w tym gronie jest witamina C, która sprawia, że ścianki komórek są dla bakterii i wirusów trudne do przebicia...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak pozbyć się uciążliwego tłuszczyku na brzuchu?

Brzuch to miejsce, gdzie gromadzi się najwięcej tłuszczu. Pozbycie się go jest na szczęście łatwiejsze niż się wydaje. Oto kilka rad jak pozbyć się tłuszczyku na brzuchu.

brzuszek

Zastosowanie diety

Tłuszcz na brzuchu jest nie tylko nieestetyczny, ale również groźny. U mężczyzn otyłość brzuszna jest przyczyną zawału serca oraz niejednokrotnie śmierci. Otyłość brzuszna zwiększa również prawdopodobieństwo rozwinięcia się cukrzycy. Tłuszcz odkłada się również w jamie brzusznej na narządach wewnętrznych powodując upośledzenie ich pracy...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do 7 największych korzyści z jazdy na rowerze

Jazda na rowerze ma swoich zdeklarowanych fanów. Trudno się dziwić, ponieważ jest po prostu pozytywna. Oto 7 największych korzyści z jazdy na rowerze.

1. Pomaga dbać o zdrowie.

Jazda na rowerze to ruch i to dość intensywny, dlatego w pierwszej kolejności należy wymienić wpływ roweru na zdrowie. Jest on całkiem spory. Rower pobudza do pracy serce oraz płuca, regulując ich pracę i zwiększając wydolność, dlatego jest polecany osobom cierpiącym na astmę. Ponadto jazda na rowerze wskazana jest dla cukrzyków. Tych niestety ostatnimi czasy stale przybywa...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Co jeść przed i po treningu. Kilka przydatnych wskazówek.

Jakikolwiek wysiłek fizyczny powoduje bardzo dużo zmian w organizmie człowieka. Dlatego też zarówno przed treningiem jak i po nim należy spożywać odpowiednie produkty, które zregenerują organizm i dostarczą mu odpowiednich minerałów. Poniższy artykuł poświęcony jest informacjom na temat tego, co jeść przed i po treningu. Kilka przydatnych wskazówek.

Przed treningiem…

jedzenie przed treningiem
Bezwzględnie należy pamiętać, że przed treningiem zawsze trzeba spożywać posiłek. Produkty spożywane przed treningiem powinny charakteryzować się niskim indeksem glikemicznym. Posiłek ten powinien b...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Trzy kroki do szczupłej sylwetki

Płaski brzuch, zgrabna i piękna sylwetka to marzenie każdej kobiety, która dba o siebie i swój wygląd. Jest to równie istotne dla naszego samopoczucia i zdrowia psychicznego, to nie bajki, że chudym osobom żyje się lepiej i łatwiej!

Jak jednak osiągnąć zadowalającą nas wagę i obwód w talii?
Co zrobić gdy kolejne metody stosowane przez nas przez długie dni, tygodnie lub nawet miesiące nie przynoszą żadnego skutku?
Vademecum, czyli wszystko o odchudzaniu możemy zawrzeć dosłownie w trzech prostych zasadach!

Zasada pierwsza – Motywacja.

motywacja na odchudzanie

Jest ...

Czytaj dalej