Brak komentarzy do Moje topowe artykuły

Zapraszam do przeczytania moich artykułów na temat suplementów:

  1. recenzuję preparat african mango, podaję cenę i miejsce gdzie go zakupić,
  2. opisuję tabletki i kremy na cellulit,
  3. przytaczam opinie o cenie tabletek zielonej kawy,
  4. Garcinia Cambogia Actives – działanie i cena tabletek,
  5. Jagody Acai Berry Extreme – cena i gdzie kupić tabletki.

Polecam!

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Bolą Cię stawy? Co ćwiczyć i w jaki sposób, by ich dodatkowo nie obciążać.

Gdy bolą Cię stawyBól stawów stanowi zazwyczaj wynik stanów zwyrodnieniowych i wymaga podjęcia odpowiednich kroków leczniczych, w tym rehabilitacyjnych.

Okazuje się bowiem, że ruch i optymalnie projektowane ćwiczenia umożliwiają zniwelowanie dolegliwości bólowych oraz utrzymanie stawów w korzystnej formie.

Ćwiczenia na bolące stawy powinny uwzględniać specyfikę schorzenia, stając się znaczącym wsparciem w walce z bólem. Warto zaznaczyć, że wszelkie podejmowane formy aktywności fizycznej należy skonsultować z wykwalifikowanym fizjoterapeutą, który w oparciu o specjalistyczną wiedzę zweryfi...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Modny crossfit – jak wpłynie na naszą kondycję.

Crossfit dla kobietModny crossfit – dla kogo będzie dobrym rozwiązaniem.

Crossfit określany jest jako wyjątkowo wymagający i niejednokrotnie katorżniczy trening – podobna specyfika ogranicza jego uniwersalność i sprawia, że nie jest on odpowiednią propozycją dla każdego. Trenowanie w tym stylu z pewnością przynosi wiele korzyści w odniesieniu do kondycji i sprawności fizycznej, wymaga jednak zaangażowania oraz pełnego zdrowia, w celu wykonywania ciężkich oraz żmudnych ćwiczeń.

Na czym polega crossfit?

Omawiany sposób trenowania wydaje się popularny, warto jednak przybliżyć nieco jego ideę...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Kiedy chwyta nas mały głód – kilka zdrowych przekąsek, po które warto sięgnąć.

PodjadanieNajprawdopodobniej każdy zna pojęcie tak zwanego małego głodu – natarczywa chęć przekąszenia czegoś towarzyszy niejednej osobie, często skutkując spożyciem niezdrowych produktów.

Wobec podobnej potrzeby warto rozważyć kilka propozycji zdrowych i wartościowych pod względem odżywczym przekąsek, które zawsze należy mieć pod ręką.

Orzechy i bakalie

Najpopularniejszym skojarzeniem w odniesieniu do wspomnianych zdrowych przekąsek wydają się rozmaite mieszanki orzechów oraz suszonych owoców...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Głodówki. Dlaczego ABSOLUTNIE nie warto ich stosować

Głodówki na odchudzanieDiety głodówkowe cieszą się niesłabnącą popularnością. Ich idea wydaje się prosta – brak spożywania pokarmów przez określony czas ma przyczynić się do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz oczyszczenia organizmu.

Warto jednak poważnie zastanowić się nad zasadnością podobnych teorii oraz faktycznym wpływem głodówki na zdrowie i kondycję ludzkiego organizmu.

Konsekwencje zdrowotne wdrażania głodówek

Lista tak zwanych skutków ubocznych, pojawiających się w wyniku głodowania jest wyjątkowo długa...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Dieta Atkinsa dla miłośników mięsa. Na czym polega?

Dieta Atkinsa dla miłośników mięsa. Na czym polega?Odchudzanie z dietą Atkinsa

Współczesna rzeczywistość generuje wysoki stopień zapotrzebowania na smukłą i zgrabną sylwetkę, niezależnie od płci oraz wieku. Osoby dbają więc o swój wygląd zewnętrzny nie tylko ze względów estetycznych, lecz również wobec kwestii zdrowotnych.

Powszechnie wiadomo bowiem, że nadmierna otyłość wywołuje nieprzyjemne konsekwencje w organizmie człowieka.

W odpowiedzi na rosnące potrzeby społeczeństwa, można zauważyć zwiększenie pomysłów dietetycznych, mających na celu wsparcie osób zmagających się z nadwagą...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Korzyści z ćwiczenia jogi. Czy joga pomoże nam schudnąć?

Korzyści z ćwiczenia jogi. Czy joga pomoże nam schudnąć?Joga pozycja

Joga stanowi jeden z najpopularniejszych obecnie sposobów, zapewniających aktywność fizyczną w zoptymalizowanej formie. Jej celem staje się rozciągnięcie oraz rozluźnienie mięśni całego ciała, zwiększenie ich elastyczności oraz poszerzenie zakresu ruchów.

Poprzez stopniowe podnoszenie poziomu wykonywanych ćwiczeń, osoba praktykująca jogę poznaje możliwości własnego ciała, stając się bardziej aktywną oraz poprawiając swoją formę fizyczną w zauważalny sposób.

Joga dla każdego – uniwersalność i dostępno...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Gluten a odchudzanie – o co tyle hałasu?

Gluten jest mieszaniną różnych białek roślinnych, które znajdują się w ziarnach takich zbóż jak pszenica, żyto i Gdzie znajdziemy glutenjęczmień. Do najważniejszych frakcji białka tworzących gluten zaliczamy gluteinę i gliadynę. Szczególnie te drugie białko ma szkodliwy wpływ na organizm alergików.

Czy gluten w diecie może szkodzić?

Rzeczywistym problemem może być częsta nietolerancja na ten składnik, jednak nie jest to powszechne zjawisko gdyż według szacunków problem ten dotyka blisko jednego procenta populacji.

Gluten u osób nadwrażliwych na ten składnik powoduje uszkodzenie błony ś...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Chipsy, cola i czekolada – przekąski, które rujnują nasze zdrowie i figurę.

Przekąski a zdrowie – oto temat, który spędza sen z powiek wielu dietetykom i ludziom zainteresowanym zdrowym odżywianiem. Choć na szczęście z roku na rok rośnie liczba tych, którzy wiedzą, że bezpieczniej jest sięgnąć po owoc lub garść świeżych orzechów, wciąż wielu decyduje się na wybór szczególnie szkodliwych dla naszego zdrowia i sylwetki chipsów, coli oraz czekolady. Jak wpływają one na organizm? I dlaczego powinniśmy unikać tych najpopularniejszych przekąsek?

kilogramy
Chipsy – zabójcza przekąska w wielu sztucznych smakach

Na pierwszy rzut oka chipsy to nic takiego...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do 6 przepisów na proste, zielone smoothie, które wzmocnią organizm i dodadzą nam energii.

Chyba żaden inny posiłek nie zdobył w ostatnich latach takiej popularności jak smoothie. Smoothie to szybkie w przygotowaniu koktajle, w których od pierwszego spróbowania zakochuje się każdy, kto odpowiedzialnie podchodzi do kwestii swojego zdrowia. Oto przepisy na smoothie w kolorze zielonym, które świetnie sprawdzą się jako śniadania, dodadzą nam energii oraz wzmocnią organizm.

1. Do przygotowania tego koktajlu potrzebujesz zaledwie czterech składników. Jego główny składnik – rukola, to bogactwo witamin i mikroelementów...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak znaleźć motywację do odchudzania?

3By się odchudzać, należy mieć dużo siły i motywacji. Bez tego ani rusz. Nawet gdy na samym początku jesteśmy niezwykle zmotywowane i nastawione na chudnięcie, pojawia się taki czas, gdy wydaje nam się, że nasze wysiłki są niepotrzebne, a wizja zjedzenia całej tabliczki czekolady wydaje się niezwykle kusząca. Jak utrzymywać motywacje do schudnięcia? Jak sensownie zaplanować nasze odchudzanie? Podpowiadam!

motywacja
Motywacja do schudnięcia- jak ją utrzymywać?

Z początku motywowanie się jest całkiem łatwe...

Czytaj dalej