Zapraszamy do przeczytania naszych artykułów na temat suplementów:
Polecamy!
Wszyscy z nas uwielbiają kanapki z najróżniejszymi warzywami.
Jednak zbyt duża ilość pieczywa nie jest zdrowa. Wielu dietetyków zaleca, aby ograniczyć ilość pieczywa w swoim jadłospisie do minimum.
Przede wszystkim trzeba zrezygnować z jasnego pieczywa.
Jeżeli już musicie jakieś jeść, to skorzystajcie z ciemnego chleba, które ma więcej wartości odżywczych.
Jednak może uda Wam się i z tego zrezygnować na rzecz smakowitych posiłków, które możecie zajadać na śniadanie.
Polecamy Wam do spróbowania omlet z ...
Wakacje to naprawdę wspaniały czas, na który wszyscy czekają z wielkim utęsknieniem.
Uczniowie mają w końcu doskonałą okazję do porzucenia wszystkich podręczników na dwa miesiące.
Dorośli niestety nie mają aż dwóch miesięcy wolnego, jednak te dwa tygodnie letniego urlopu dadzą im mnóstwo wspaniałych chwil.
Jednak ten letni czas, który tak uwielbiamy to mnóstwo …pokus.
Tak, szczególnie wiedzą o tym te osoby, które sumiennie dbają o swoją sylwetkę przez cały czas.
Czy urlop oznacza, że nie da się zadbać o swoją sylwetkę przez dwa tygodnie?
Przyszła wiosna, przyszło lato, przyszedł czas na …grilla. Tak, te dwie, bardzo ciepłe pory roku ewidentnie kojarzą nam się z grillowaniem.
Czy każde takie spotkanie musi się jednak wiązać z tłusty jedzeniem? Wiadomo, że pierwsza myśl, jaką mamy zaraz po słowie grill jest kiełbasa.
Tak, jak najbardziej, od czasu do czasu, raz na sezon można sobie na nią pozwolić.
Jednak nie ukrywajmy, że szczególnie lato, to intensywne spotkania przy płonącym grillu, więc jednak nie można pozwolić sobie na takie szaleństwa kiełbasiane.
Ujędrnianie ciała to jeden z kluczowych aspektów dbania o nienaganny wygląd. Bez względu na wiek czy wagę nie chcemy pokazywać mało
jędrnego ciała, z wiotką skórą i cellulitem. Ujędrnić można każde ciało, jednak wymaga to systematyczności, a filarami właściwej pielęgnacji jest regularna aktywność fizyczna, właściwie zbilansowana dieta i nawodnienie organizmu oraz odpowiednia pielęgnacja.
Zatrzymajmy się na chwilę przy tej ostatniej – sprowadza się ona do wykonywania naprzemiennych ciepłych i zimnych natrysków, masaży oraz stosowania odpowiednich kosmetyków ujędrniają...
Słodyczomaniacy jako usprawiedliwienie swojego cukrowego nałogu traktują słynne zdanie o tym, że „cukier krzepi”. Jednakże prawda jest gorzka, gdyż cukier jest naszym wrogiem, a nie przyjacielem.
Chociaż węglowodany to jeden z najważniejszych składników odżywczych i nasze źródło energii, to jednak w dzisiejszych czasach obserwuje się nadkonspumpcję cukrów prostych, co niestety przyczynia się do spadku energii i pogorszenia naszego stanu zdrowia.
Co więcej, okazuje się, że to nie od tłuszczów zaczynamy przybierać na wadze, ale właśnie od nadmiaru węglowodanów w codzienny...
Wiele diet odchudzających pozwala wyłącznie na krótkoterminowe zrzucenie wagi. Dlatego aby skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów, warto wziąć przykład z najlepszych wzorców. Pięknymi figurami cieszy się wiele krajowych i światowych gwiazd, które dawniej miewały problemy z nadwagą. Kluczem do sukcesu jest nie tylko samo schudnięcie, ale również utrzymanie zdrowej diety i ustabilizowanie wagi.
Większość najefektywniejszych diet z których korzystają celebrytki, opiera się podobnych założeniach...
Ostatnio wiele słyszy się o złowrogich tłuszczach trans, które podejrzewa się o powodowanie otyłości i zwiększenie ryzyka chorób serca, nowotworów i cukrzycy, czyli popularnych chorób cywilizacyjnych. W Ameryce już zakazano stosowania utwardzonych tłuszczy, a w Polsce nadal nie brakuje reklam promujących margaryny.
Nic więc dziwnego, że każdego dnia wielu z nas przekracza bezpieczną dawkę tłuszczów trans, które występują w ogromnych ilościach w naszej diecie. Znajdziemy je bowiem w prawie każdym wysoko przetworzonym produkcie żywnościowym.
Czy rzeczywiście jest si...
Żywność typu light stała się w ostatnich czasach bardzo popularna. Jednak czy wszystkie produkty typu light, 0% czy slim są naprawdę zdrowe i pełnowartościowe?
Prawo unijne reguluje, który produkt może być nazwany light, a który nie. Te pierwsze muszą mieć obniżoną kaloryczność o 30% w stosunku do swojego pełnowartościowego odpowiednika. Jednak nie oznacza to, że produkt taki jest dietetyczny i można go spożywać w znacznych ilościach.
Żywność określana jako light ma najczęściej obniżoną zawartość cukru, który musi zostać zastąpi...
W ostatnim czasie na rynek weszła nowoczesna dieta, która zrobiła małą rewolucję w świecie fitnessu, zdrowego odżywiania oraz dbania o swoją kondycję. Czym tak naprawdę jest dieta pudełkowa oraz jakie są jej główne założenia?
Dieta pudełkowa to nic innego jak dieta cateringowa, która oferowana jest przez firmy cateringowe...
Odchudzanie to przede wszystkim przestrzeganie ściśle określonej diety oraz regularna aktywność fizyczna. Poszukiwaniu wymarzonej aktywności fizycznej warto poświęcić trochę czasu – trening ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Jeśli bowiem każdorazowe wyjście na trening będzie wymagało zmuszenia się do aktywności fizycznej, postanowienie regularnego ćwiczenia szybko zakończy się niepowodzeniem.
Ciekawą alternatywą dla monotonnych ćwiczeń w siłowni jest taniec, a ściślej – zumba...
2018 © Szczupła Kobieta - Regulamin